As aulas de preparação para o parto (10ª aula): Medidas Práticas de Preparação para recepção do bebé

Esta aula foi a chamada “aula dos pais” pois foi mais dedicada a eles que a nós grávidas. Eu pensava que seria uma aula com componente prática: mudar a fralda, o banho, vestir e despir, a massagem das cólicas… mas não, foi dedicada às preocupações, ao desenvolvimento, á interacção com o bebé e com a família/amigos.

Preocupações Mãe:

. privação do sono e cansaço;

. mudanças no corpo;

. dúvidas sobre a competência como mães;

. mudanças de humor;

. aumento das tarefas;

. mudança da situação profissional;

. readaptação da vida conjugal;

. readaptação da relação com os outros filhos;

Preocupações Pai:

. constrangimentos financeiros;

. provação de sono e repouso;

. aumento das tarefas domésticas;

. intrusividade da família;

 . diminuição do interesse sexual da companheira;

. falta de tempo para si próprio e para as actividades sociais;

. readaptação às actividades da família/sociais.

O casal:

. prepara-se para a mudança de ter um novo membro e partilhar o espaço;

. falar acerca do que cada um entende acerca dos novos papéis de pais (vale mais falar do que ter más atitudes);

. identificar estratégias para evitar conflitos acerca da vida familiar;

. planear reintegração na vida social;

. planear os momentos íntimos do casal (após 4 semanas do parto);

. partilhar experiências e medos com outros casais que passaram pelo mesmo – manter a autoestima.

O bebé

. preparar o berço, muda fraldas e deixar a roupa preparada num local visível;

. planear rotinas de forma a haver repouso;

. negociar a divisão dos cuidados do bebé (um dá bano, o outro muda a fralda, outro veste…).

Casa e amigos

. preparar refeições e congelar;

. negociar as compras de casa;

. negociar divisão de tarefas domésticas;

. importância da ajuda familiar/amigos;

. estabelecer regras e horários para as visitas (proporcionar repouso para a mãe e bebé);

Interacção pais e bebé

O nascimento deve ser num ambiente calmo, íntimo e protector são próprios ao desenvolvimento da relação precoce pais-bebé e o posterior desenvolvimento e apego.

Sentidos do bebé

.visão: vê a preto e branco (até às 4 semanas)

. audição: acalma-se com a voz dos pais;

. olfacto: reconhece o cheiro da mãe;

. tacto: gostam do toque;

Bebés têm temperamento próprio, existem bebés sensíveis, calmos e activos, pode-nos calhar qualquer um destes.

Desenvolvimento do bebé

. evitar movimentos bruscos e pouco afáveis;

. dar oportunidade ao bebé de ver/observar os pais e situações novas; deixá-los observar longamente as nossas caras;

. usar tom de voz calmo;

. dizer o que estamos a fazer;

. o bebé deve permanecer no colo dos pais tanto quanto possível, em tronco nu, deixar o bebé cheirar-nos para nos conhecer;

. organizar os cuidados de forma a diferenciar o  dia da noite;

. depois do bebé recuperar o peso com que nasceu e aumentar por semana 150 gramas as mamadas nocturnas podem ser mais espaçadas;

. os bebés choram, é a sua maneira de comunicarem.

Técnicas para acalmar o bebé

. sono/fome/fralda suja ou dor – há vários tipos de choro;

. falar calmamente para interromper o choro;

. envolver o bebé;

. abraçá-lo e aninhá-lo;

. massajar costas/membros; massajar a barriga no sentido dos ponteiros do relógio; e com cólicas dar umas palmadinhas no rabo para ajudar a aliviara dor.

                               “quando nasce um bebé, nasce um pai e uma mãe… Existe um período de                                               confusão e adaptação, mas é uma oportunidade de crescimento 

                                 e aprendizagem…”

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6. Leituras de Fevereiro: Escolhi o teu Amor, Emily Giffin

Muito atrasada com as opiniões dos livros, o certo é que prefiro lê-los a escrever a opinião sobre eles. Mas depois de um tempo parada eis que dou por mim a conseguir a pouco e pouco reorganizar as coisas pelo blogue. 

Título: Escolhi o teu amor

Autora: Emily Giffin

Edição/reimpressão: 2009

Páginas: 368

Editora: Porto Editora

Sinopse

Como se pode voltar a amar verdadeiramente alguém se ainda não esquecemos quem partiu?

“Escolhi o Teu Amor” é uma história envolvente sobre uma mulher na encruzilhada da vida e das emoções e sobre as razões que, por um lado, nos fazem escolher amar quem amamos e, por outro, nos impedem de esquecer quem nos partiu o coração.

A relação de Ellen e Andy não é aparentemente perfeita.

Eles amam-se verdadeiramente. Não há dúvidas de que a sua relação é repleta de entrega e devoção mútuas.

Até que um dia acidentalmente, Ellen cruza-se com Leo, o ex-namorado com quem manteve uma relação problemática e obsessiva; o mesmo homem que um dia, sem explicação, a deixou e lhe despedaçou o coração.

Leo, que Ellen nunca esqueceu e que, oito anos depois, reaparece por acaso e faz com que ela questione se a vida que tem é, afinal, a vida que quer e merece.

http://www.wook.pt/ficha/escolhi-o-teu-amor/a/id/222485

O livro: A capa mostra-nos uma rapariga a segurar um malmequer. Isto trata-se de uma analogia ao “bem-me-quer, mal-me-quer”, neste caso revela-nos um pouco do conteúdo do livro a divisão entre o novo e um antigo amor.

Temas: romance, abandono, indecisão, vida familiar

Género/público: romance

Personagens favoritas: Ellen, pela maneira como de apresenta, como nos descreve os seus sentimentos.

Escrita: simples, clara e envolvente.

História: Uma história simples que nos apresenta a importância das nossas escolhas, os tais “e se” da vida, o que teria sido diferente se a escolha feita tivesse sido diferente. Depois de se casar Ellen reencontra um velho amor da sua vida e questiona-se sobre o que teria sido diferente se o relacionamento deles não tivesse acabado.

Ellen encontra o ex-namorado, aquele que a marcou profundamente e que não soube assumir o compromisso de um relacionamento mais profundo. A partir deste reencontro é reconstruída a sua história com Leo e aquilo que poderia ter sido. Apercebe-se que a sua amiga Margot, e irmã do seu marido Andy, pode ter tido um papel fulcral no rumo da sua história… e ficamos assim presos até às últimas páginas a pensar no que Ellen fará.

Através dos olhos de Ellen vamos capturar a sua realidade, as pessoas, os lugares por onde passa e sobretudo vamos assistir à sua tomada de decisão…

Não será um dos meus livros favoritos, mas é de leitura fácil devido à simplicidade e clareza da escrita, uma história com um enredo interessante e com um tema actual.

Citações favoritas: “Mas talvez seja a isto que tudo se resume: ao amor, não como um surto de paixão, mas como uma escolha. A escolha de nos comprometermos com qualquer coisa, com alguém, quaisquer que sejam os obstáculos ou tentações que nos surjam pelo caminho. ”

“(…)amor é a soma das escolhas, a força dos nossos compromissos, os laços que nos mantêm eternamente unidos.”

Período de Leitura: 20 a 22 de Fevereiro

Nota: 3 estrelas

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Chocos com Tinta

Hoje o dia amanheceu cinzento e na limpeza que aproveitei para fazer aos meus ficheiros e fotos cá encontrei a foto dos chocos com tinta! No verão que parece estar a querer ir embora é prato que não dispenso e que adoro!

Os ingredientes? Chocos médios, frescos e passados por água.

Para o molho? Azeite, sal e cebola. E para quem gosta sumo de limão ou vinagre.

A preparação? Ora acender o fogareiro e fazer umas belas brasas, preparar uns pimentos e assá-los para acompanhar os chocos e depois? Assar os chocos o suficiente para que estes fiquem com uma tonalidade alourada (cá em casa com carvão bastam 20 minutos).

Retirar do lume e cortar em pedaços, temperar com o molho e servir acompanhados de batata cozida e a bela salada de pimentos!

E bom apetite!

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As aulas de preparação para o parto (9ª aula): Amamentação e posições de amamentação

Esta foi uma aula muito rápida mas mesmo assim serviu para esclarecermos várias coisas, como sendo a posição correcta da mãe e do bebé aquando da amamentação. A juntar o que foi dito na aula acrescentei alguns links de pesquisas que efectuei e que são de grande ajuda.

A posição da mãe:

As costas estão direitas e apoiadas, os pés estão bem apoiados no chão ou num banco.

A posição do bebé:

O bebé deve estar em contacto com a mãe, barriga com barriga.

O nariz do bebé deve estar ao mesmo nível do mamilo e a cabeça deve estar pousada no braço.

A mãe leva o bebé ao peito e não o peito ao bebé.

O lábio inferior do bebé deve estar abaixo do mamilo para que o mamilo toque o céu-da-boca do bebé.

Uma pega correcta é muito importante para mãe e bebe, para a mãe para evitar problemas no mamilo e bebé para não engolir muito ar e consequentemente ficar com muitas cólicas, mais informação aqui.

As posições de amamentação:

- Tradicional

- Sentada inversa

- Deitada

Mais informação sobre posições de amamentação aqui.

Vídeo sobre posições de amamentação e pega correcta pode ser visto aqui.

Documentação extra e de grande ajuda a futuras e mães recentes:

Guia Amamentação NUK, pode ser consultado aqui.

Guia gravidez NUK, pode ser consultado aqui.

Considerações finais da aula: se o bebé recuperar o peso que perdeu podemos deixa-lo dormir por períodos mais longos sem o acordar.

Durante as 24h do dia o bebé deve mamar entre 8 a 10 vezes.

No verão os bebés ficam muito moles, se não quiserem mamar, temos de os despir, apertar os dedos dos pés ou mesmo fazer cócegas para reagirem.

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