Menu Mensal Outubro

Chegou a chuva, a vontade de ir buscar a mantinha, de beber algo quente e ficar aconchegada no sofá a ver um filme qualquer que esteja a passar na televisão... eu aproveitei e preparei o menu, a lista de compras virá logo de seguida.

Aproveitem! Faltam-me as castanhas, chegou o Outono, as folhas a cair, o ar mais fresco... a mudança que chega.

Menu Semanal 1

3ª Feira – 1 Outubro

Frango na Púcara

Risotto Cogumelos

4ª Feira – 2 Outubro

Almôndegas com Molho de Tomate e Esparguete

Pescada Assada (gosto muito desta receita da Sónia: http://soniameirinho1988.blogspot.pt/2011/10/pescada-assada-no-forno-com-batatas.html)

5ª Feira – 3 Outubro

Costeletas de Porco com Laranja

Sopa de Legumes

6ª Feira – 4 Outubro

Bifinhos com Cogumelos

Salmão Grelhado com Legumes Cozidos a Vapor

Sábado – 5 Outubro 

Peru com Bacon e Batatas

Solha Frita com Arroz de Ervilhas e Salada

Domingo - 6 Outubro

Arroz à Valenciana

Frango de churrasco

Menu Semanal 2

 

2ª Feira – 7 Outubro

 Bifes de peru panados com batata frita e salada

Dourada Grelhada com Batata Cozida

3ª Feira – 8 Outubro

Arroz de Frango

Bife de Novilho com Batata Frita e Feijão Preto

4ª Feira – 9 Outubro

Bacalhau à Gomes de Sá

Frango à Brás

5ª Feira – 10 Outubro

Esparguete à Carbonara

Sopa de Legumes

6ª Feira – 11 Outubro

Hamburgers grelhado com batata cozida e legumes

Omeleta com Sobras de Peru e sopa

Sábado – 12 Outubro

Coelho no forno com arroz branco

Amêijoas à Bulhão Pato

Domingo – 13 Outubro

Chocos grelhados com batatas e salada

Costeletas à Salsicheiro

Menu Semanal 3

2ª Feira – 14 Outubro

Bifinhos com Natas e Cogumelos

Espetadas Mistas Grelhadas com Salada

3ª Feira – 15 Outubro

Massa Fettuccine com Gambas

Peito de Peru com Molho de Cenoura e Arroz Branco

4ª Feira – 16 Outubro 

Argolas de Pota com Caril e Arroz Branco

Bacalhau Assado na Brasa

5ª Feira – 17 Outubro

Almôndegas de Porco com Cogumelos e Esparguete

Alheira de Mirandela e sopa

6ª Feira – 18 Outubro

Empadão de Atum

Sopa de Legumes e rissóis de carne

Sábado – 19 Outubro

Carapaus Grelhados com Molho à Espanhola

Lanche (Gambas com torradas)

Domingo – 20 Outubro

Frango Assado no Forno

Bifes grelhados com arroz e salada

Menu Semanal 4

2ª Feira – 21 Outubro

Frango à Valenciana

Lombo de Porco Assado

3ª Feira – 22 Outubro

Frango Guloso (receita mais fácil de fazer não há, corta-se o frango aos bocados, junta-se um pacote de sopa de cebola e uma embalagem de natas e é só levar ao forno ).

Maruca cozida com batatas e ovo

4ª Feira – 23 Outubro

Bacalhau Gratinado com Cogumelos

Lasanha de carne

5ª Feira – 24 Outubro

Caril de Peru

Pescada na Caçarola

6ª Feira – 25 Outubro

Coelho de Cebolada

Entrecosto assado no forno com batatinhas

Sábado – 26 Outubro

Bacalhau à Brás

Frango assado com alho e limão

Domingo – 27 de Outubro

Bifes frango panados com arroz e salada

Sopa de legumes

Menu Semanal 5

2ª Feira – 28 Outubro

Vitela Estufada (arroz branco e “chips ” de batata)

Lombo de Porco  assado com puré de batata

3ª Feira – 29 Outubro

Arroz de Pato

Sopa de Caldo Verde

4ª Feira – 30 Outubro

Tagliatelle (com cogumelos, natas e polvilhados com coentros picados)

Frango Assado com arroz branco

5ª Feira – 31 Outubro

Perna de Peru (assada no forno e a acompanhar puré de batata e salada)

Peixe Espada Frito com arroz de tomate

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Lista de Compras

- 2 frangos ou 2 embalagens de coxas ou perninhas    

- 1 embalagem de almôndegas

- 1 kg de costeletas

- 1 kg de bifanas

- 6 peitos de frango

- 1 kg de bifes peru

- 4 bifes novilho

- 1 embalagem de carne picada

- 4 espetadas

- 1 pato

- vitela para estufar

- 1 chouriço

- 1 alheira

- salsichas de lata

- 1 embalagem postas de solha

- pescada (4 postas médias)

- lombos salmão

- 2 douradas

- chocos para grelhar

- 1 embalagem de gambas

- 1 embalagem de argolas de pota

- 4 postas de bacalhau

- cogumelos

- legumes para sopa (courgette, abóbora, cenouras, nabo, alho francês, tomate)
- tomates, alface
- arroz
- massa
- fruta fresca