Menu Mensal - Janeiro de 2014

Cá ficam as sugestões para o primeiro mês de 2014!

Menu Semanal 1

4ª Feira  - 1 Janeiro

 Coxas de Frango com Caril e Puré de Batata

Dourada com Ameijoas

5ª Feira  – 2 Janeiro

Coelho Grelhado com Molho de Manteiga e Limão

Sopa de Legumes e frango assado

6ª Feira  – 3 Janeiro

Coelho Estufado com Puré de Batata

Quiche de Frango Assado (vou aproveitar sobras de frango assado)

Sábado  – 4 Janeiro

Carne grelhada com salada e batatas cozidas

 Bacalhau Gratinado

Domingo – 5 Janeiro

Espetadas de Chocos

 Refeição de Sobras (frango assado fazer: massa ou frango à Brás)

Menu Semanal 2

2ª Feira – 6 Janeiro

Lombinhos de Pescada Panados no Forno

Frango à Passarinho

3ª Feira – 7 Janeiro

Lombo de Porco Assado no Forno e Arroz de Cenoura

 Lulas Recheadas com Puré

4ª Feira  – 8 Janeiro

Bifanas Enroladas à Salsicheiro

Bacalhau à Brás

5ª Feira  – 9 Janeiro

Lasanha de Atum e Cogumelos

Sopa e Tosta Mista

6ª Feira – 10 Janeiro 

Peito de Frango Corado no Forno com Batata Frita

Pizza Caseira

Sábado  – 11 Janeiro

Arroz de Peixe (com sobras de pescada)

Bifana com Sopa de Legumes e Feijão-verde

Domingo  – 12 Janeiro

 Frango no Forno com Batatinhas

Sopa de legumes

 

 

Menu Semanal 3

2ª Feira – 13 Janeiro 

Frango Assado com Arroz branco

Omeleta com sobras de frango e salada

3ª Feira – 14 Janeiro

Costeletas com molho de cogumelos e arroz branco

 Sopa e Empadas de Frango

4ª Feira – 14 Janeiro

Hambúrguer grelhado com Massa

Espetadas de Salmão e Camarão

5ª Feira – 15 Janeiro 

Almôndegas de Frango com Esparguete

 Bacalhau Grelhado com Cebolada

6ª Feira – 16 Janeiro 

Bifes de peru com Natas e arroz

 Sopa com Pasta de Atum

Sábado – 17 Janeiro

Carne estufada com legumes

Sopa e pizza

Domingo  – 18 Janeiro

Carne Grelhada com salada e arroz

Bacalhau com Broa

Menu Semanal 4

2ª Feira  – 19 Janeiro

Bifes de Peru com Molho de Mostarda e Arroz Branco

Filetes de Pescada com Arroz de Tomate e Ervilhas

3 ª Feira  – 20 Janeiro

Empadão de Legumes com Peixe (pescada)

Sopa e pastéis de bacalhau

4ª Feira – 21 Janeiro 

Entrecosto Corado

Coelho Assado no Forno

5ª Feira – 22 Janeiro

Laços com Peixe-espada e Camarões

Sopa de Agrião

6ª Feira – 23 Janeiro

Tiras de Frango à Chinesa com Arroz Branco

Salmão Grelhado com Legumes Salteados

Sábado – 24 Janeiro

Bacalhau à Gomes de Sá

Frango no forno

Domingo – 25 Janeiro

Estufado de Carne de Vaca com Batata Cozida e Cenouras

Sopa de Caldo Verde e Tosta Mista

 

Menu Semanal 5

2ª Feira  – 26 Janeiro

Almôndegas com Puré

Costeletas à Salsicheiro

3ª Feira – 27 Janeiro 

Frango Assado no Churrasco com Molho de Limão e Salada

Dourada Grelhada com Batata Cozida e Salada

4ª Feira – 28 Janeiro 

Filetes de Pescada no Forno

Grelhada Mista com Salada e Arroz

5ª Feira – 29 Janeiro 

Bacalhau com Broa

Frango à Passarinho com Batata Frita

6ª Feira – 30 Janeiro 

Borrego Guisado com Macarrão

Filetes de Pescada com Arroz de Ervilhas

Sábado- 31 Janeiro 

Bifes de Peru Panados

Bacalhau à Gomes de Sá